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豆芽的这个做法,营养丰富又解馋,一周三次都不腻,全家人都爱吃

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8248

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发表于 2019-12-3 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
芽菜的这个做法,营养丰富又解馋,一周三次都不腻,合家人都爱吃。一家四口都爱吃脆脆的蔬菜,一大口蔬菜放嘴巴里,边嚼边听着在嘴巴里蔬菜咬断的响亮声,感受特此外香特此外美味。芹菜、莴笋、芽菜、洋葱、芦蒿、藕、凉拌萝卜和泡菜,这些吃起来都是脆脆的,清新又美味,所以我经常会买来吃,而且这些菜吃一盘也不用愁会长肉,营养丰富又下饭。
我的关键词 芽菜的这个做法,营养丰富又解馋,一周三次都不腻,百口人都爱吃  热门消息


本日要跟大家分享的是芽菜韭菜炒莴笋,一道很是简单又快手的家常小炒,很是适当上班族,食材好清洗,放工回家的话下锅一炒,五分钟就能端上桌。把三种食材放一路炒,营养丰富,清新不油腻,也很是适当早晨吃,韭菜白天吃的话味太重,早晨在家吃了没人厌弃,早晨吃半盘芽菜韭菜炒莴笋,少许米饭,这样有助于消化,也不会长肉。爱好芽菜韭菜炒莴笋的亲一路来学学吧,出格是爱美的小仙女们。
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【芽菜韭菜炒莴笋】
材料:莴笋250克、韭菜100克、芽菜150克、大蒜头2个、盐3克
做法:
1.预备食材。
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2.韭菜洗净切成小段,莴笋切成细丝。

莴笋切成细丝有难度的话,可以买一个擦丝器,一分钟悄悄松松搞定一根莴笋,我放工归来赶时候,也是用的擦丝器。
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3.热锅热油放入蒜片炒香。
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4.放入芽菜大火翻炒变软。
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5.放入韭菜和莴笋。
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6.加三克盐大火翻炒。
炒韭菜的话必定要大火炒,这样炒出来的韭菜才会嫩,小火的话把韭菜的水份都炒掉了,吃嘴里嚼不动。
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7.大火翻炒至莴笋变软,韭菜出汁便可了。
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美味的芽菜韭菜炒莴笋就做好了。清清新爽的家常小炒,吃一盘也不会长肉。
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